生活 初診〜病院に行くまでの手続き・用意した事
＊雑記＊ 目次 病院の予約流れ 電話予約時聞かれた事 受診時の持ち物 費用 感想 1.病院予約の流れ 病院検索 電話問合せ 今回は電話した日の午後休診が多く、3件電話をかけました。 初診は予約無しで来...
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もて 【健康/ストレス】人に優しくする事がストレス軽減に繋がる
＊雑記＊ 目次 人に優しくする事でストレス解消になる もやっとした事があるので人に優しくしてみた 優しい人の特徴10選 感想 1.人に優しくする事でストレス解消になる 人に優しくする事で幸せホルモンが...
仕事 【健康/ストレス軽減】ストレスを減らすために休憩ルーティン変えてみた
目次 以前の過ごし方 現在の過ごし方 改善してから調子が良い ストレッチングとストレッチとは？ 感想 1.以前の過ごし方 食事100% 振り返ってみると全ての時間食事に使っていました。食事を摂ると一時...
生活 【健康/睡眠】睡眠で集中力UPしたので、作業時間短縮できるか実験してみた
＊雑記ブログ＊ 昨夜、普段と比較し２時間早く寝ました。朝とても目が冴えます。そこで、どこまで作業時間を短縮できるのか？と挑戦してみます。 目次 良い睡眠をとることは厚生労働省にも推奨されている 実際の...