健康

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目次 以前の過ごし方 現在の過ごし方 改善してから調子が良い ストレッチングとストレッチとは？ 感想1.以前の過ごし方食事100%振り返ってみると全ての時間食事に使っていました。食事を摂ると一時的には...

＊雑記ブログ＊昨夜、普段と比較し２時間早く寝ました。朝とても目が冴えます。そこで、どこまで作業時間を短縮できるのか？と挑戦してみます。目次 良い睡眠をとることは厚生労働省にも推奨されている 実際の作業...