生活

＊雑記＊食べ過ぎ防止のためにたんぱく質を摂取するという話を耳にし、食生活見直しのため今回は栄養について記事にしていきます。目次 体に必要な５大栄養素と役割・吸収速度 タンパク質の摂取は食べ過ぎ防止と肌...

＊雑記＊目次 ツルハのお得デー クーポン1.ツルハのお得デー毎月1日5%引き5日ポイント2倍10日5%引き15日ポイント2倍16日シニア感謝デー5%引き（満60歳以上）17日シニア感謝デー5%引き（満...

＊雑記＊目次 スケジュール帳を購入 スケジュール帳の記入 スケジュールの管理 買い物リストの作成 まとめ1.スケジュール帳を購入会社に勤め始めてからスケジュール帳を書く機会が無くなりました。学生の頃よ...

＊雑記＊目次 有給とは？ 有給のメリットとデメリット 有給の疑問 まとめ1.有給とは？有給を正式に言うと有給休暇。労働基準法で労働省に認められた権利のこと。2.有給のメリットとデメリットを考える☆有給...

＊雑記＊目次 取り組んだ事①コンビニ通う頻度を減らした②1週間のスケジュールチェックをした③貯蓄目的をノートにつけた まとめ1.取り組んだ事①コンビニ通う頻度を減らした　まめは、毎朝コンビニでご飯を調...

＊雑記＊目次 セリアのメッシュポーチで物を探す時間を短縮 商品紹介 感想1.セリアのメッシュポーチで物を探す時間を短縮カバンの中で物が散乱してしまうし、効率を求める一方で忘れ物無くしものが多いので、ど...

＊雑記＊目次 病院の予約流れ 電話予約時聞かれた事 受診時の持ち物 費用 感想1.病院予約の流れ病院検索電話問合せ今回は電話した日の午後休診が多く、3件電話をかけました。初診は予約無しで来院→受付→受...

目次 以前の過ごし方 現在の過ごし方 改善してから調子が良い ストレッチングとストレッチとは？ 感想1.以前の過ごし方食事100%振り返ってみると全ての時間食事に使っていました。食事を摂ると一時的には...

＊雑記ブログ＊昨夜、普段と比較し２時間早く寝ました。朝とても目が冴えます。そこで、どこまで作業時間を短縮できるのか？と挑戦してみます。目次 良い睡眠をとることは厚生労働省にも推奨されている 実際の作業...

＊雑記ブログ＊先日久しぶりに結婚式に招待されました。参加する際に用意したもの、用意して良かったものをまとめていきます。目次 結婚式の招待を受けてから参加するまでの流れ 参加・不参加の連絡 持ち物の用意...