食べ物

＊雑記＊食べ過ぎ防止のためにたんぱく質を摂取するという話を耳にし、食生活見直しのため今回は栄養について記事にしていきます。目次 体に必要な５大栄養素と役割・吸収速度 タンパク質の摂取は食べ過ぎ防止と肌...

＊雑記＊先日アーモンドミルクを初めて飲みました。アーモンドの味がするミルクで美味しかったので調べてみると、美容にもいいようで…そこで今回はアーモンドミルクについて記事を書いて行こうと思います（＾_＾）...

牛乳は体に良いと言いますが飲み過ぎるとあまり良くないみたいです。今日は1日に1リットル飲み干した日の事を書いていきます。目次 牛乳の栄養とは？ 牛乳は美容にいい？ 牛乳を飲みすぎると老ける？ 1ℓ飲ん...